İlkadım Belediyesi personeli, Diyetisyen Asya Can tarafından “Sağlıklı Beslenme ve Ağırlık Kontrol” konu başlıklı verilen seminerde obeziteye karşı bilgilendirildi.
Diyet ve sağlıklı yaşam seminerinde Diyetisyen Asya Can, belediye personelini sağlıklı beslenme konusunda aydınlattı.
Vücudun fonksiyonlarını tam ve yeterli şekilde yerine getirebilmesi için besin öğelerinden yeterli ve dengeli miktarda alınması gerektiğini ve sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmenin şart olduğunu vurguladı.
Gıdaların besin değerleri ile ilgili bilgiler aktaran Asya Can, “Bir insan hayatı boyunca ortalama 2,5 ton yağ, 2,5 ton protein ve 14 ton karbonhidrat tüketiyor. Yetişkin bir bireyin günlük alması gereken posa miktarının ise 55 gram. Posa, kolesterolün düşmesine yardımcı olur, bağırsak sağlığını korur, doygunluk sağlar, kan şekeri kontrolünde etkilidir, obezite riskini azaltır” diye konuştu.
Diyet ve sağlıklı yaşam seminerinde Diyetisyen Asya Can, belediye personelini sağlıklı beslenme konusunda aydınlattı.
Vücudun fonksiyonlarını tam ve yeterli şekilde yerine getirebilmesi için besin öğelerinden yeterli ve dengeli miktarda alınması gerektiğini ve sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmenin şart olduğunu vurguladı.
Gıdaların besin değerleri ile ilgili bilgiler aktaran Asya Can, “Bir insan hayatı boyunca ortalama 2,5 ton yağ, 2,5 ton protein ve 14 ton karbonhidrat tüketiyor. Yetişkin bir bireyin günlük alması gereken posa miktarının ise 55 gram. Posa, kolesterolün düşmesine yardımcı olur, bağırsak sağlığını korur, doygunluk sağlar, kan şekeri kontrolünde etkilidir, obezite riskini azaltır” diye konuştu.
